8 Lockerungsübungen für lange Autofahrten

Die Car Board Card zeigt kurz und kompakt, welche Autositzeinstellungen zu beachten sind, um Rücken- oder Nackenschmerzen zu verhindern. Zusätzlich zeigen Bewegungsübungen im und außerhalb des PKW, wie Fahrpausen aktiv gestaltet werden können.

Im praktischen A5-Format lässt sich die Car Board Card gut im Seitenfach unterbringen und ist stets griffbereit.

Besonders bei langen Autofahrten sollten neben Aspekten der Sicherheit, wie regelmäßigen Fahrzeugkontrollen, ausreichend Schlaf oder Reduzierung von Ablenkungen, auch Maßnahmen zur Reduktion von Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparats getroffen werden.

Kurz-Video zu den Sitzeinstellungen und Lockerungsübungen auf der Car Board Card finden Sie hier: